Pilates con pesas: el ejercicio que debes empezar en mayo para llegar al verano con el abdomen marcado

El verano está a la vuelta de la esquina, y varios tienen en mente ya estar en la playa, aunque algunos ya están buscando la manera de ponerse en forma para deshacerse de esos kilos demás.

Pero seamos honestos, aunque el metabolismo sea bueno, no hay un remedio mágico que nos ayude a tonificar un cuerpo de envidia justo a tiempo en el verano.

Corrección, no es un truco mágico, pero si es un método que te puede ayudar a bajar de peso, y nos referimos a los pilates con pesas

¿Cómo funcionan los pilates?

Al hacer pilates, este ejercicio actúa como una medicina corporal que mejora y previene la perdida de fuerza y la falta de flexibilidad, a través de diversos ejercicios con implementos.

Hay que reiterar que esta disciplina se debe hacer de manera correcta, con la supervisión de profesionales certificados, para evitar cualquier lesión que se vuelva seria.

Es por ello que varios deportistas han incluido a la práctica de pilates como manera de realizar una preparación integral, para fortalecer la musculatura y agilizar la flexibilidad.

Ahora agreguemos las pesas al pilates

Una variante que ayudará a tener mejores resultados es el usar pesas de no más de dos kilos a las rutinas del Pilates.

El uso de las pesas ayuda a tener una musculatura profunda y se mejora la postura de la espalda, lo que nos puede evitar problemas de contracturas.

Las pesas en los pilates permiten aumentar la exigencia de los ejercicios de pilates con lo que nos adentramos en un entorno Fitness. Con las pesas se consigue mejorar la fuerza en las zonas que necesitan un aumento de resistencia.

Beneficios de practicar Pilates con Pesas

• Incremento del trabajo muscular
• Mejora de la resistencia cardiovascular
• Prevención de molestias
• Resultado estético y un mejor moldeado corporal.

Así que no lo dudes, no es demasiado tarde para acudir a un lugar de pilates para empezar con esta práctica, y poco a poco agrega la fuerza de las pesas.