Profeco: Estos son los pastelitos con menos azúcar y que casi nadie compra
Con las largas distancias en las ciudades y la dificultad para encontrar libertad en los horarios de comida, muchos mexicanos suelen consumir bocadillos y dulces de las famosas tienditas de la esquina para satisfacer el hambre casi con urgencia.
El detalles de este estilo de vida es la afectación a la salud a largo plazo y más consumiendo productos como pastelitos que, en la mayoría de los casos no son recomendables por su alto nivel de azúcares, pero que son cómodos para la economía por su bajo precio.
Es por eso que la Profeco reveló en un estudio cuáles son los pastelillos empaquetados con menos azúcar del mercado, para hacerle frente a uno de los problemas más grandes en México como lo es la diabetes.
¿Cuáles son los pastelitos con menos azúcar?
Profeco distingue tres pastelitos que cumplen con el estándar del límite bajo según la Organización Mundial de la Salud en azúcar, es decir, menos de 15 gramos.
- Freddy Boundolce Latte Fresco: Tiene 8.4 gramos de azúcar
- Freddy Dolcetto: tiene 8.4 gramos de azúcar
- Marinela Mini Gansito: tiene 10.3 gramos de azúcar
¿Y qué pastelitos tienen más azúcar?
El Hostess Cinnamon Rolls excede la cantidad de consumo de azúcar diaria que recomienda la OMS con un total de 29.9 gramos de azúcar por unidad, apenas arriba del Napolitano de Marinela y el Mr’s Freshleys Balonazos con 25.7 y 25.1 gramos de azúcar en ese orden.
¿Cómo evitar el exceso de azúcares?
- Se sugiere que busques pastelitos con menos de 130 kcal por unidad y productos con el menor sodio posible.
- También se recomienda sustituir el azúcar por azúcar natural que puedes encontrar en frutas y verduras, porque a diferencia de los añadidos, tienen fibra, vitaminas y minerales que ayudan a tu cuerpo.
- Puede agregar a tu alimentación snacks caseros y optar por frutas frescas o deshidratadas como mangos, plátanos o manzanas, acompañadas de un yogur griego sin azúcar, por ejemplo.
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