La planta nativa de México que combate los dolores de panza en tiempo récord
La biodiversidad con la que cuenta México hace que muchas de sus plantas nativas no sólo embellecen el paisaje, sino que han sido utilizadas por siglos para aliviar diferentes malestares.
Entre ellas, destaca una especie reconocida por su potente efecto digestivo y su capacidad para combatir los dolores de panza en tiempo récord: la hierbabuena.
Esta planta, además de ser fácil de cultivar en casa, ofrece múltiples beneficios para la salud digestiva, convirtiéndose en una aliada natural contra cólicos, gases y molestias estomacales.
¿Por qué la hierbabuena es buena para el estómago?
La hierbabuena (Mentha spicata) contiene compuestos como el mentol, que actúan como relajantes del músculo liso del tracto gastrointestinal. Esto permite aliviar espasmos intestinales, reducir gases y mejorar la digestión general.
Además, sus propiedades carminativas ayudan a expulsar el exceso de aire en el intestino, y su efecto refrescante proporciona una sensación inmediata de alivio cuando se consume como infusión.
Por estas razones, es una planta comúnmente usada en remedios caseros mexicanos.
Cómo se debe consumir para aliviar dolores de panza
Una de las formas más eficaces de aprovechar sus beneficios es preparando una infusión con hojas frescas.
Basta con hervir una taza de agua, agregar unas 5-6 hojas de hierbabuena lavadas, dejar reposar por cinco minutos y beber lentamente mientras aún está tibia.
Otra opción popular es incluir las hojas en jugos o aguas frescas, o simplemente masticarlas después de una comida pesada.
Sin embargo, no se recomienda su uso en exceso, especialmente en personas con reflujo gastroesofágico.
Cabe señalar que si los malestares no se alivian con la hierbabuena, es recomendable ir con el médico para descartar algún padecimiento mayor
¿Qué otros beneficios ofrece esta planta nativa?
Además de aliviar dolores de estómago, la hierbabuena también contribuye a la higiene bucal, ayuda a refrescar el aliento y combate bacterias que se alojan en la boca. Incluso estudios recientes sugieren que puede reducir la placa dental de forma natural, reforzando así su papel como planta medicinal integral.
