Esta planta nativa combate la depresión y la ansiedad si la consumes correctamente
Las plantas nativas de México nos presentan una fuente ancestral de aliadas para el bienestar físico y emocional.
Entre las plantas más prometedoras destaca el muicle (Justicia spicigera), una especie nativa de México que no solo tiene propiedades medicinales, sino también beneficios comprobados para la salud mental, particularmente en el tratamiento natural de la depresión y la ansiedad.
Respaldado por estudios científicos y la tradición popular, el muicle se está consolidando como una alternativa segura y accesible para equilibrar el sistema nervioso y mejorar el estado de ánimo.
Es importante que no sólo dependas del muicle para tratamientos de depresión y ansiedad, por lo que te recomendamos a que acudas con los profesionales de la salud mental para recibir ayuda, y en el caso que se necesite terapia y tratamiento.
¿Cómo ayuda el muicle contra la depresión y la ansiedad?
De acuerdo con investigaciones como las del Instituto Politécnico Nacional (IPN), el muicle contiene compuestos antioxidantes y flavonoides que influyen positivamente en la actividad cerebral.
Estos componentes ayudan a reducir el estrés oxidativo, mejorar la circulación sanguínea y regular la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, claves para el equilibrio emocional.
El uso regular y moderado del muicle se ha asociado con:
- Reducción de síntomas de ansiedad leve a moderada.
- Disminución de insomnio relacionado con estrés.
- Mejora del estado de ánimo en personas con tristeza recurrente o irritabilidad.
¿Cómo se consume de forma adecuada?
El muicle puede prepararse como infusión o decocción, utilizando sus hojas o pequeñas ramas:
- Lava las hojas frescas o usa secas.
- Hierve en agua durante 5 a 10 minutos.
- Cuela y bebe una taza al día, preferentemente en la tarde o noche.
Importante: Aunque es una planta segura, se recomienda no combinarla con medicamentos psiquiátricos sin consultar al médico. También se debe evitar su consumo prolongado sin supervisión profesional.
Otros beneficios del muicle para tu salud
Además de sus efectos sobre el estado de ánimo, el muicle también es conocido por:
- Favorecer la circulación.
- Regular la presión arterial.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Mejorar la salud de la piel y el cabello.
